街区と最寄り駅
西新宿のオフィス街は、新宿駅の西口のあたりと、都庁を中心に超高層ビルが並ぶ高層ビル街、新宿中央公園の西側に分けられます。どこに勤めるかで使う駅が変わるので、まず自分の勤め先に近い駅を確かめておきましょう。
| 街区 | 最寄りの駅 |
|---|---|
| 新宿駅西口 | 新宿駅（JR・京王・小田急・東京メトロ丸ノ内線など）、新宿西口駅（都営大江戸線） |
| 高層ビル街 | 都庁前駅（都営大江戸線）、西新宿駅（東京メトロ丸ノ内線） |
| 中央公園の西 | 西新宿五丁目駅（都営大江戸線）、初台駅（京王新線） |
新宿駅にはJR・京王・小田急・地下鉄の多くの路線が集まり、都庁前駅には都営大江戸線が通っています。高層ビル街に勤めるなら、新宿駅だけでなく都庁前駅に着く路線も候補に入れると、住む場所の選び方が広がります。
通勤圏の9駅の比較
新宿駅・都庁前駅に乗り換え1回までで通える9つの駅について、
通勤の時間と駅から徒歩10分の範囲の住みやすさに関わる数字を並べました。
| 駅 | 新宿・都庁前まで | 乗換 | スーパー （店） | 犯罪の認知件数 1,000人あたり | 20代の 一人暮らし （世帯） | 駅より10m 以上高い場所 | 0.5m以上の 浸水想定 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 初台 | 3分新宿駅まで | なし | 6 | 6.1 | 3,441 | 0% | 5% |
| 中野坂上 | 4分都庁前駅まで | なし | 4 | 6.4 | 4,875 | 0% | 7% |
| 東中野 | 5分新宿駅まで | なし | 8 | 5.7 | 4,993 | 0% | 21% |
| 中野 | 4分新宿駅まで | なし | 9 | 5.6 | 4,487 | 0% | 13% |
| 高円寺 | 7分新宿駅まで | なし | 12 | 5.1 | 5,801 | 0% | 11% |
| 笹塚 | 6分新宿駅まで | なし | 5 | 4.2 | 5,327 | 0% | 5% |
| 下北沢 | 9分新宿駅まで | なし | 3 | 4.1 | 4,233 | 0% | 8% |
| 練馬 | 17分都庁前駅まで | なし | 10 | 5.2 | 4,520 | 0% | 2% |
| 十条 | 11分新宿駅まで | なし | 8 | 5.2 | 2,615 | 0% | 8% |
※電車の時間は、Yahoo!路線情報で平日（2026年10月22日）の9時00分に新宿駅または都庁前駅に着く条件で、到着が早い順の1番目の経路を検索したものです（2026年10月16日検索）。新宿駅と都庁前駅のうち早く着く方を載せ、駅から勤め先までの歩く時間は含みません。
※ほかの数字は駅から半径800m（徒歩10分）の範囲のもので、出どころは記事の最後にまとめています。
比べた駅のうち中野は、東京駅周辺（大手町・丸の内・八重洲）の記事でも比べています。
東京駅周辺（大手町・丸の内・八重洲）に通う一人暮らし｜通勤圏9駅の通勤時間・混雑・終電・治安・浸水大手町・丸の内・八重洲に通いやすい9駅を、通勤時間・朝の混雑率・終電・傾斜・治安・浸水の想定・スーパーの数で比べました。街区ごとの最寄り駅、家賃の調べ方もまとめています。hikaku.sugukari.com/magazine/otemachi-marunouchi-yaesu
比べた駅のうち笹塚・下北沢は、明治大学 和泉キャンパスの記事でも比べています。
【2027】明治大学 和泉キャンパスに通う一人暮らし｜通学圏9駅の通学時間・傾斜・治安・浸水和泉キャンパスに通いやすい9駅を、通学時間・傾斜・学生の多さ・治安・浸水の想定・スーパーの数で比べました。明大前駅から正門までの道、キャンパスの1日と1年、家賃の調べ方もまとめています。hikaku.sugukari.com/magazine/meiji-izumi-campus
比べた駅のうち中野・高円寺は、上智大学 四谷キャンパスの記事でも比べています。
【2027】上智大学 四谷キャンパスに通う一人暮らし｜通学圏9駅の通学時間・傾斜・治安・浸水上智大学 四谷キャンパスに通いやすい9駅を、通学時間・傾斜・学生の多さ・治安・浸水の想定・スーパーの数で比べました。四ッ谷駅から門までの道、キャンパスの1日と1年、家賃の調べ方もまとめています。hikaku.sugukari.com/magazine/sophia-yotsuya-campus
こんな人に向いている駅
通勤時間を短くしたい人
初台は京王新線で新宿駅まで3分、中野坂上は大江戸線で都庁前駅まで4分、中野は中央線快速で新宿駅まで4分です。初台から都庁前駅までも歩くと約1.5km（徒歩19分）なので、晴れた日は歩いて通うこともできます。
若い一人暮らしの多い街に住みたい人
高円寺が向いていて、駅から歩いて10分の範囲に世帯主が20代の一人暮らしが5,801世帯あり、9駅の中で一番多い駅です。笹塚も5,327世帯と多めです。
買い物のしやすさを重視したい人
高円寺が一番で、駅から歩いて10分の範囲にスーパーが12店あります。練馬も10店、中野も9店と多めです。
浸水の想定を気にする人
神田川に近い東中野は、駅の周りの21%が0.5m以上の浸水が想定される地域です。ほかの8駅は13%以下で、練馬は2%と9駅の中で一番狭くなっています。
朝の混む路線
国土交通省は毎年、通勤の時間帯に最も混む1時間の混雑率を路線ごとに公表しています。9駅から新宿駅・都庁前駅に向かう路線の数字をまとめました。
| 駅 | 路線と区間（時間帯） | 混雑率 |
|---|---|---|
| 十条 | 埼京線 板橋→池袋（7:51〜8:51） | 167% |
| 中野・高円寺 | 中央線快速 中野→新宿（7:35〜8:35） | 158% |
| 下北沢 | 小田急線 世田谷代田→下北沢（7:35〜8:35） | 150% |
| 中野坂上・練馬 | 大江戸線 中井→東中野（7:50〜8:50） | 147% |
| 初台・笹塚 | 京王線 下高井戸→明大前（7:45〜8:45） | 145% |
※国土交通省「都市部の路線における最混雑区間の混雑率」（2025年度）から作成。区間はその路線で最も混む区間で、駅から乗る区間とは限りません。
混雑率は150%で「肩が触れ合わない程度。ドア付近の人が多くなる」、180%で「肩が触れ合い、やや圧迫感がある」が目安です。北の十条から乗る埼京線は167%と、9駅の路線の中で一番混みます。
中野と高円寺から乗る中央線快速は158%と混みますが、中野から新宿までは4分、高円寺からも7分と乗っている時間は短めです。練馬と中野坂上から都庁前駅へ向かう大江戸線は147%で、高層ビル街に勤めるなら乗り換えなしで都庁前駅に着けます。
終電の時刻
残業や飲み会のあとに帰れるかどうかは、毎日の暮らしやすさに関わります。新宿駅と都庁前駅から9駅へ向かう、平日の最終電車の時刻をまとめました。
| 駅 | 最終電車 | 乗る駅と路線 |
|---|---|---|
| 東中野 | 0時53分 | 新宿駅 総武線各駅停車（中野行き） |
| 中野 | 0時53分 | 新宿駅 総武線各駅停車（中野行き） |
| 下北沢 | 0時43分 | 新宿駅 小田急線（経堂行き） |
| 初台 | 0時41分 | 新宿駅 京王新線（桜上水行き） |
| 笹塚 | 0時41分 | 新宿駅 京王新線（桜上水行き） |
| 中野坂上 | 0時36分 | 都庁前駅 大江戸線（光が丘行き） |
| 練馬 | 0時36分 | 都庁前駅 大江戸線（光が丘行き） |
| 高円寺 | 0時35分 | 新宿駅 総武線各駅停車（三鷹行き） |
| 十条 | 0時00分 | 新宿駅 埼京線（大宮行き） |
※2026年10月16日に各社の時刻表で確認した平日の時刻です。ダイヤの改正で変わることがあります。
東中野と中野は、新宿駅を0時53分に出る総武線の各駅停車まで乗れるので、9駅の中で一番遅くまで帰れます。一方で十条は埼京線の最終が0時00分と、ほかの駅より30分以上早いので気をつけましょう。
夜遅くに帰る日が多い人は先ほどの表（通勤圏の9駅の比較）にある「犯罪の認知件数」と「スーパーの数」も、住む場所を選ぶときの参考にしてください。
駅ごとの傾斜と高さ
毎日通う人にとって、家から駅までの傾斜は見ておくべきポイントです。そこで、駅から徒歩10分の範囲を駅との高さの差で色分けした地図を作ってみました。西新宿の周りは川の谷と台地が入り組んでいて、駅によって坂の向きが違います。
中野坂上駅の周りの高さ
中野坂上駅は台地の上にあり、北・南・東のあたりは駅より5m以上低くなっています。そちらに住むと、朝の駅への道が上りになります。
東中野駅の周りの高さ
東中野駅の東側は神田川に向かって低くなり、西の東中野二・三丁目のあたりは駅より5〜10m高い場所です。東に住むと朝の駅への道が、西に住むと夜の帰り道が上りになります。
下北沢駅の周りの高さ
下北沢駅は谷の底にあり、北西の代田・北沢や東の代沢のあたりは駅より5〜10m高くなっています。周りに住むと、夜の帰り道が上りになることが多い駅です。
家賃の目安の調べ方
家賃の目安は物件情報サイトの駅ごとの家賃相場で確かめられます。
| 駅 | LIFULL HOME'S | CHINTAI |
|---|---|---|
| 初台 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 中野坂上 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 東中野 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 中野 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 高円寺 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 笹塚 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 下北沢 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 練馬 | 家賃相場 | 家賃相場 |
| 十条 | 家賃相場 | 家賃相場 |
浸水の想定は国土交通省のハザードマップポータルサイトで住所ごとに確かめられ、
そこから各区のハザードマップも開けます。
部屋探しの方法と時期
まずはSUUMOなどの物件情報サイトで住みたい駅の物件をいくつか見ておくと、
家賃や広さのイメージがつかみやすくなります。
気になる物件が見つかっても、問い合わせ先は掲載している会社に限りません。多くの物件はどの不動産会社でも仲介ができ、初期費用は会社によって変わることがあります。問い合わせる前に初期費用を比較しておくと、やり取りの手間も減らせます。
見積もりに並ぶ項目の意味はこちらの記事にまとめています。
初期費用の見積もりの見方｜項目ごとの意味と確認するポイント賃貸の初期費用の見積もりに並ぶ前家賃・日割り家賃・敷金・礼金・仲介手数料・保証料・火災保険・鍵交換・オプションなどの意味と、問い合わせる前に確認したいポイントをまとめました。hikaku.sugukari.com/magazine/shoki-hiyou-mitsumori-mikata
複数の会社に見積もりを頼むときの注意点はこちらの記事にまとめています。
【賃貸】初期費用の相見積もりはできる？｜同じ部屋を複数の不動産会社に頼むときの注意点賃貸の初期費用は、複数の不動産会社に相見積もりを依頼できることがあります。同じ部屋を複数の会社が扱える仕組み、見積もりと申込の違い、比較を依頼するときのコツと注意点をまとめました。hikaku.sugukari.com/magazine/chintai-fukusu-mitsumori
就職や転勤で初めて部屋を借りる人は、申込みのあとの入居審査で何を見られるかも知っておくと安心です。
入居審査の流れはこちらの記事にまとめています。
【賃貸】入居審査の流れ｜保証会社・管理会社・大家さんがそれぞれ見ること賃貸の部屋を借りるときは、申込みのあとに入居審査があります。保証会社・管理会社・大家さんがそれぞれ何を見るのかと、審査に落ちる主な原因、家賃と収入のバランスのデータ、審査をスムーズに進めるために気をつけたいことをまとめました。hikaku.sugukari.com/magazine/nyukyo-shinsa
人気の部屋は募集が始まってすぐに申込みが入ることもあるので、
入社や異動の日が決まったら早めに動き出すことが大切です。
新卒で4月に入社する人の部屋探しの時期は、こちらの記事にまとめています。
新卒の部屋探しはいつから？｜内定から入社までのスケジュールと、会社に確かめておくこと4月に入社する新卒の部屋探しは、卒業と入社のあいだの短い期間に重なりやすくなります。内定から入社までの流れに沿って、部屋探しを始める時期と、会社に確かめておきたいことをまとめました。hikaku.sugukari.com/magazine/shinsotsu-heya-sagashi-jiki
